O Pilates é uma das ferramentas utilizadas pela fisioterapia no processo de reabilitação.

Ele auxilia no aumento da capacidade musculoesquelética (como força, flexibilidade) para suportar as demandas impostas pelas atividades do dia a dia. Além disso, pode ser utilizado nos programas de prevenção de lesões.  A técnica conta com o uso de diversos aparelhos e instrumentos, permitindo uma ampla variabilidade de exercícios em várias amplitudes de movimento. Sua prática permite o trabalho de força no corpo como um todo, além do treinamento respiratório para melhora da concentração e aumento da estabilidade do tronco.  A eficácia do Pilates é comprovada por vários estudos, onde apresenta resultados positivos na melhora da dor lombar, nos ajustes posturais, no ganho de mobilidade, entre outros.

            A prática do Pilates promove a redução da dor e do uso de analgésicos e aumento da função e da qualidade de vida. É uma excelente ferramenta que deve ser prescrita por um profissional qualificado e aplicado de maneira individualizada. Venha visitar nosso estudio e confira os benefícios que o pilates tem para você!

Por Bruna Espeschit

 

Referências:

NATOUR, Jamil et al. Pilates improves pain, function and quality of life in patients with chronic low back pain: a randomized controlled trial. Clinical rehabilitation, v. 29, n. 1, p. 59-68, 2015.

DE ARAUJO CAZOTTI, Luciana et al. Effectiveness of the Pilates method in the treatment of chronic mechanical neck pain: A randomized controlled trial. Archives of physical medicine and rehabilitation, v. 99, n. 9, p. 1740-1746, 2018.

BYRNES, Keira; WU, Ping-Jung; WHILLIER, Stephney. Is Pilates an effective rehabilitation tool? A systematic review. Journal of bodywork and movement therapies, v. 22, n. 1, p. 192-202, 2018.

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